NIVELES DE EJERCICIO Y DHT
La hormona andrógena dihidrotestosterona (DHT) se ha relacionado con cambios en la caída del cabello. Se ha cuestionado durante bastante tiempo si existe una correlación entre el ejercicio y los niveles de DHT. La hormona se produce en las glándulas suprarrenales y afecta los testículos, la próstata y los folículos pilosos.
Según un estudio publicado en PubMed del Instituto Nacional de Salud, el ejercicio tiene el potencial de aumentar los niveles de DHT. El estudio se realizó en 2008 y contó con 102 hombres que tenían entre 45 y 75 años. Todos eran sedentarios antes de la investigación. Luego se dividieron en dos grupos diferentes, uno que comenzó los ejercicios en casa y en el centro de pruebas. Completaron una hora al día de ejercicio de intensidad moderada a alta durante seis días a la semana. El otro grupo no cambió la cantidad de ejercicio que recibieron. El estudio duró 12 meses e indicó que no hubo una diferencia significativa en los niveles de otras hormonas como estradiol, testosterona y 3alfa-diol-G. Por otro lado, el grupo que aumentó la cantidad de ejercicio exhibió un aumento en DHT. Sin embargo, hay muchos beneficios del ejercicio y hay otros factores involucrados que podrían afectar la cantidad de cabello que tiene una persona.
La investigación muestra que puede haber un vínculo entre el ejercicio y el aumento de los niveles de DHT. Esto no significa que una persona no deba hacer ejercicio para mantener una cabellera abundante porque el ejercicio sigue siendo esencial para la salud.