
MITOS SOBRE LOS ALIMENTOS QUE PROVOCAN LA CAÍDA DEL CABELLO

La pérdida de cabello no siempre es genética o hereditaria. Con este tipo de pérdida de cabello (androgenética), pierdes cabello gradualmente y aumentará a medida que envejeces. Pero en algunos casos, otros factores podrían provocar la caída del cabello. Es especialmente probable que una causa no genética sea la culpable de la pérdida de cabello si el cabello que alguna vez estuvo saludable comienza a caerse repentina y notablemente.
Verdadero o falso: una de las causas comúnmente culpadas es la comida que está comiendo. Cuando no obtienes las vitaminas y minerales que tu cuerpo necesita de tu dieta, puede causar que tu cabello se caiga, sí, los alimentos que causan la caída del cabello o la falta de alimentos en tu dieta es real. Por ejemplo, la falta de proteínas en la dieta puede dañar el cabello saludable y reducir la capacidad del cuerpo para generar nuevos folículos pilosos, lo que puede provocar una pérdida notable del cabello después de dos o tres meses de una dieta deficiente en proteínas.
La dieta es comúnmente culpada por la pérdida de cabello, pero no existen vínculos reales entre los dos.
¿Cuáles son algunos alimentos que supuestamente contribuyen a la caída del cabello?
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Selenio :
Los estudios han demostrado que una cantidad excesiva de selenio en la dieta se ha relacionado con la caída del cabello. Algunos alimentos que contienen selenio son el atún, la carne de res, el pavo, el arroz blanco y el pan. Estos alimentos contienen selenio, pero desafortunadamente no hay pruebas de que puedan causar la caída del cabello.
La investigación muestra que los alimentos que contienen un alto índice glucémico tienen el potencial de crear un exceso de insulina en el cuerpo, lo que tiene un efecto negativo en el cabello. Los alimentos en esta lista incluyen jugos de frutas enlatados, margarina, arroz blanco y pan blanco. Esto es un mito y no hay estudios que demuestren que el consumo de cualquiera de los alimentos anteriores, realmente cause la caída del cabello.
¿Hay alimentos que pueden ayudar a prevenir la caída del cabello?
Sí hay. Muchos alimentos ayudan a promover los nutrientes adecuados que su cuerpo necesita.
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La espinaca contiene una gran cantidad de hierro. La falta de hierro en la dieta es una de las principales causas de la caída del cabello.
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Halibut tiene altos niveles de magnesio, que los estudios muestran que ayuda con el crecimiento del cabello y la producción de folículos.
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Las zanahorias son muy ricas en vitamina A, que se ha demostrado que ayuda a producir aceites que mantienen el cuero cabelludo.
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Naranjas: la vitamina C es esencial para producir colágeno, un tejido conectivo que da estructura al mantener unidos los tejidos del cuerpo, como el tejido del cabello.
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Agua La hidratación adecuada es un factor clave para tener un cabello saludable y promover una buena salud. Todas las células y todos los sistemas del cuerpo utilizan agua para funcionar correctamente, así que no te laves el pelo con ella, bebe mucha.
Comer una dieta saludable y rica en vitaminas puede ayudar a prevenir la pérdida de cabello en el futuro, pero no garantiza que su cabello vuelva a crecer. Este artículo debería darle una buena idea de qué alimentos causan la caída del cabello para que pueda ajustar su dieta. Si está interesado en probar un producto que utiliza métodos científicos e ingredientes naturales para obtener los resultados que buscan los usuarios, visite nuestro sitio web para obtener más información y comprar nuestros productos.
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http://www.askmen.com/news/sports/can-protein-shakes-lead-to-hair-loss.html
http://www.businessinsider.com/the-only-4-things-that-can-actually-prevent-hair-loss-2016-4